Yoga bir felsefe ya da din değildir. Yoga bilimsel dayanağı olan en eski ve kadim metottur.

Neden meditasyon ?

Elementler, hayatımızı dengeli yaşamamız için en önemli faktördür. Peki Elementlerinizin dengede olup olmadığını nasıl anlayacağız?

Mutlaka keşfetmeniz gereken dişil enerjinizi artırarak hayatınızda bazı iyileşmelere tanık olabilirsiniz. Bunun için rutin olarak hayatın zorluklarına kısa bir ara verin ve içinizdeki dişil eril enerjiyi dengeleyin.

Varlığımızın temelini oluşturan kök çakra, yaratım, yaşamsal korkular, dharma, aile, doğduğumuz coğrafyanın özellikleri, güven, içgüdülerimiz, sağlık, cinsellik ve aidiyet duygularımızı temsil eder.

Pitta diğer doshalar gibi,tek başına ya da diğer iki dosha ile kombinasyon halinde ruhsal,fiziksel ve zihinsel özümüzü oluşturur.

Ayurveda, Hindistan'da ortaya çıkan ve binlerce yıl boyunca uygulanan bir sağlık sistemi olarak bilinir. Bu sistem, insan vücudunu ve ruhunu bir bütün olarak ele alır. Ayurveda, sağlığın korunması ve hastalıkların tedavisinde bitkisel ilaçlar, diyet, meditasyon ve yoga gibi sağlıklı aktiviteleri içerir.

Satvik beslenme, insanın ruhsal ve bedensel dengesini hedefleyen bir beslenme şeklidir. ‘Satvik’ kelimesi, ‘ruhsal’ anlamına gelir ve beslenmenin insanın ruhsal hali üzerindeki etkisini vurgular. Satvik beslenme, doğanın saf bir şekilde sunduğu, yüksek titreşimli gıdalarla beslenmeyi teşvik eder.