Raja Yoga Asana & Pranayama & Meditasyon teknikleri

Yoga ile Dans Etmeye Hazır mısın?

Yin yoga bağ dokularını güçlendirerek meridyenleri uyararak vücudumuzdaki enerji akışını dengeler, iç organları uyararak duygusal dengeyi sağlar.

Genç Kalmanın ve Sağlıklı Bir Cilt Yapısının Tüm Sırlarını Paylaşıyoruz. Pratik Uygulamalar Sayesinde Estetik ve Cerrahi Uygulamalara gerek kalmadan Yıllara Meydan Okumanızı Sağlıyoruz. 

Fiziksel ve Ruhsal Tedavi

Kişiye özel ve özel grup terapi şeklinde uygulanan bir sekanstır. 

MBCT-L, katılımcılara anlayış, beceri ve tutum geliştirme konusunda rehberlik eder. Deneyimsel öğrenmeye dayanır ve hem yapılandırılmış pratikleri hem de günlük yaşamda mindfulness'ı içerir. Zorluklarla başa çıkmanın yanı sıra, kendimizle ve başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmanın yollarını sunar.

Oxford Üniversitesi Mindfulness Merkezi tarafından geliştirilen bu program, bilimsel araştırmalara dayanmaktadır ve etkinliği üzerine araştırmalar devam etmektedir. Ön bulgular, MBCT-L'nin zihinsel sağlık ve iyiliği desteklediğini göstermektedir.