Bir kadın olarak yaşayabileceğin en kutsal ve derin tecrübelerden biri olan hamilelik dönemi, aynı zamanda belirsizliklerle ve de zorluklarla dolu bir süreçtir.

Bu dönemde, bedenini ve ruhunu, keyifli bir gebelik ve doğum gerçekleştirmeye hazırlamak için hamile yogası önerilmektedir.

Hamile Yogası; hamileliğin daha sağlıklı ve kolay geçmesine yardımcı olan destekleyici bir sistemdir. Nefes egzersizleri, yoga duruşları, meditasyon ve konsantrasyon çalışmaları ile hamilenin; doğuma kendini fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha iyi hazırlamasına ve emin adımlarla ilerlemesine yardımcı olur. Geçirilen her 3 trimester’a özgü asanalar, nefes ve meditasyon çalışmaları ile gebe daha bilinçli ve güvenli bir hamilelik süreci geçirir. Hamile yogası eğitmeni olmak için mutlaka RYS 200 eğitimini başarı ile tamamlamak gerekmektedir. Tam bir yoga eğitmeni olmadan hamile yoga eğitimine katılımcı olamazsınız. Bu program, kendi duygu ve düşüncelerinin farkında, anne adayı ile empatik bir yaklaşım geliştirebilen, kadın bedenini yakından tanıyan ve döngülerine hakim uzmanlar yetiştirmek için tasarlanmıştır.

EĞİTİM İÇERİĞİ:

Hamileliğin üçer aylık dönemleri

Hamilelik süresince değişen hormonlar ve etkileri

Yoga’nın doğum sürecine katkıları ve önemi

Hamile yogasının tarihçesi

Hamilelik egzersizleri nasıl yapılandırılır ve faydaları nelerdir?

Her üç trimester’a göre yoga duruşlarının ve nefeslerin planlaması 

Gebelikte değişen postürün etkileri ve çözümleri

Gebelik süresince iskelet sistemindeki değişimler ve bütünsel yaklaşımlar

Gebelikte ısı kuralları

Hamilelik sürecinde altı büyük endişe

Hamilelik dönemindeki genel süreçler ve rahatsızlıklar

Fiziksel, zihinsel ve ruhsal destek olarak Yoga

Hamilelik sürecinde solunum sistemindeki değişiklikler ve gebelikte kullanılabilecek pranayama çalışmaları

Yoga temel felsefesi ve etik kurallar

Hamile yogası ders planı nasıl oluşturulmalı?

Gebeye özgü konsantrasyon ve meditasyon çalışmaları

Gevşeme çalışmaları

Masaj teknikleri

Gebelik fizyolojisi

Programınızı güven, keyif ve kolaylık içinde tamamlamanız için her türlü desteği bulabilirsiniz.  

Sorularınız için lütfen mediterraneanyogastudio.com adresinden bize ulaşın. 

MY bünyesinden verilen tüm uzmanlaşma programları uluslararası geçerliliğe sahip, Yoga Alliance onaylı eğitimlerdir Aynı zamanda Mediterranean Yoga bünyesinde staj yapma ve iş imkanı da sunmaktadır. Dilediğiniz yerden, ister online, isterseniz stüdyo açarak yoga eğitimi verebilme yetkisine sahip olabileceğiniz bu eğitim, potansiyelinizi keşfetmenize ve güçlenmenize destek olacaktır. Eğitimcinin eğitimi başlığı altında tüm çalışmalarımızın ayrıtılı video, fotoğraf, döküman ve kayıtları ile kendinizi daha da hazır hissedeceğiniz bu program sonunda yazılı, sözlü ve uygulamalı sınavlardan 80 ve üzeri puan almak, bitiş tarihinden en fazla bir hafta sonrasına tezlerinizi ve ders videonuzu göndermeniz gerekmektedir.

Namaste