Eğitimlerimiz
Prenatal Yoga Terapi ve Doğum Öncesi Hazırlık Programı
Anne Bedeninde Güven • Bebekle Bağ • Doğuma Bilinçli Hazırlık Gebelik yalnızca bedensel bir değişim değil; kadının duygularını, kimliğini ve yaşamla kurduğu ilişkiyi yeniden şekillendiren güçlü bir dönüşüm sürecidir. Altı aylık Prenatal Yoga Terapi ve Doğuma Hazırlık Programımız; ilk trimesterini tamamlamış anne adaylarının değişen ...
Devamı için.. →
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan | Beden, Nefes ve Zihnin Dengesi Tai Chi Chuan; yavaş, kontrollü ve akıcı hareketleri nefes ve zihinsel odaklanmayla birleştiren köklü bir hareket sistemidir. Düzenli uygulama; denge, koordinasyon, postür, eklem hareketliliği ve beden farkındalığının gelişmesine destek olur. Kontrollü hareket yapısı sayesinde sinir sisteminin sakinleşmesine, stresin azalmasına ...
Devamı için.. →
Mat Pilates
Mat Pilates, bedenin doğal hareket prensiplerini temel alan; kuvvet, esneklik, denge ve postür gelişimini bütüncül bir yaklaşımla destekleyen bilimsel bir egzersiz yöntemidir. Club Mediterranean’da sunulan Mat Pilates dersleri, klasik Pilates prensipleri ile modern egzersiz biliminin sentezlenmesiyle yapılandırılmış olup, güvenli ve etkili bir antrenman deneyimi sunmayı hedefler. ...
Devamı için.. →
Taekwondo Eğitimi
Disiplin, Özgüven ve Karakter Gelişimini Bir Araya Getiren Profesyonel Taekwondo Eğitimi Club Mediterranean olarak yalnızca fiziksel performansı geliştiren değil, aynı zamanda bireyin zihinsel, duygusal ve sosyal gelişimini destekleyen bilimsel temelli eğitim programları sunuyoruz. Taekwondo eğitimlerimiz; uluslararası standartlar doğrultusunda hazırlanmış, yaş gruplarına ve bireysel gelişim ...
Devamı için.. →
MBCT-L Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (Yaşam için ...
Zihninizi Yeniden Keşfedin: MBCT ile İçsel Huzura Yolculuk Zihniniz, tıpkı bir bahçe gibi, özenle ilgilenildiğinde muhteşem çiçekler açabilir. Prof. Mark Williams, Zindel Segal ve John Teasdale'in öncülüğünde Oxford Üniversitesi'nde geliştirilen Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT), işte bu bahçeyi yeniden düzenlemenize ...
Devamı için.. →
